图片
穆穆读书日记
图片
图片
1、《底层逻辑》
作者：中国，吕白
2、类型
提高认知类
3、内容＆感悟
书中分享了一个95后新人从月薪3000到年入百万的人生蜕变故事，给迷茫的年轻人提供方法和建议。
普通人人只知道努力学习，但聪明人会去研究事情的地层逻辑。
那么今天，就让我们一起走进吕白的《底层逻辑》，一起去探索这位青年成功的底层逻辑吧~
图片
01
用行动杀死焦虑
在这个内卷严重的时代，人人都会焦虑，而且是无时无刻都面临着焦虑。
学生面临着考试的焦虑，毕业生面临着就业的焦虑，家长面临着如何不让自己的孩子落后于别人的焦虑，工作者面临着如何让自己的业绩上升的焦虑……
河森堡曾说过一段话：“如果你觉得某一件事让你特别焦虑，压得你喘不过气来，那么最好的方法就是直接去做这件事，什么都别管。”
当你不断地去推进一件事的进度时，不管这件事最后完成的怎么样，它总会结束，当它结束了，你因这件事而产生的焦虑也就结束了。
其实很多时候，焦虑的都不是事情，而是焦虑本身。
很多时候，在事情还未开始时，我们就在大脑中像幻灯片放映一般，播放着还没发生的难题。
这也暗示着自己：你没有办法把这件事做好，这真的太难了。于是事情就一拖再拖，焦虑也随着时间不断加重。
在与焦虑的这场斗争中，如果你不先采取行动，那么焦虑就会慢慢把你干掉，而行动是干掉焦虑最好的方法。
有一句话说的非常在理：“想多了都是问题，做了才会有答案。”
关注穆穆，一起读好书，写好文章，一起验证读书改变命运不要给自己那么多设想，别废话，动起来你才会知道不足的地方在哪里，做起来事情也才会完成。
书中有这样一句话：“当事情得到逐步推进的时候，焦虑的生存空间会被挤压得越来越小，事情就会变得越来越有趣。”
古语常言：“今日复明日，明日何其多。”拖拉是焦虑产生的根源，只有把拖拉变成立即行动，你才能变得更强。
可以试试“5分钟法则”：
当你非常不想做某一件事时，深呼一口气，告诉自己，我只干五分钟。
五分钟并不长，这时候你的大脑会更愿意去尝试。
这五分钟的任务不要太复杂，要设定一个自己不会抗拒的任务，完成之后给自己正反馈。
慢慢推进，直到接受并习惯做这件曾经让你焦虑和抗拒的事，大家可以去试试这个方法。
图片
02没有完全准备好的时候
《饮食男女》中有这样一句话：“人生不能像做菜，把所有料准备好了才下锅。”
书中举了一个考研的故事：一个小伙子已经考了2次研，前两次都没考上。
第一次考研时，临近考研的时候，学校要求提交毕业论文选题，一旦提交就不能随意修改。
做事力求完美的他花了好几天去确定选题，但准备好选题之后，不到一个星期就要去考研了，他慌了。
图片
原本指定好的复习计划没有进行，他在还没有上考研战场之前就自觉不行，于是决定明年再战。
一切都准备好了，他却认为自己的计划被打乱了，他没有准备好，还没尝试决定放弃。
第二次考研，他没有其它琐事烦扰，可以专心复习，但他还是没有考上研。
他说：“考试题目不是很难，但他在复习的时候没有着重去复习，所以还是没有准备好。”
每个人都有准备不充分的时候，可是什么时候才是准备充分呢？
在我们的实际生活中也可以发现，根本没有办法知道自己什么时候能够准备好。
可是在成年人的世界里，哪里会有什么事情等着你准备好才开始呢？
所以，最好的应对方法就是立足当下，马上着手去准备，做到“岂能事事如意，但求无愧我心”即可。
很多事情如果不去做，就会觉得哪里都是问题，都是难点。
但当真正去做了的时候，就会发现，事情根本没有想象中那么难。
千万不要等，请你相信：完成比完美重要多了，毕竟只有先完成了才能有后续的完美。
图片
03成为自律本身
什么事情都想做，往往什么事都做不好。专心做好一件事才是最正确的。
要学会用做好的关键性事件的20％去改变剩余的80％，用杠杠改变自己的命运。
相信没有人会质疑“自律”对于成功的重要性，那如何才能自律，让我们去坚持做那20％关键性事件呢？
在《少有人走的路》一书中对自律有这样的定义：所谓自律，就是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
书中举了一个同事减肥的例子：有一个同事身材很胖，但后来他天天在朋友圈秀八块腹肌。
大家都很纳闷，怎么他的变化如此之大，之前也没见他那么自律，天天健身啊。
有一次，作者还把这位同事约出来吃火锅，点了许多美食，但这个同事一整晚都在吃老板送的青菜。
后来有人了解到，当这位同事发朋友圈晒腹肌的时候，有很多好友都给他留言点赞，其中还包含了他喜欢的人。
同事在发圈的时候收到了正向反馈，而这也正是他能够坚持健身的原因。
就像书中所说的：“真正自律的人往往都是因为做某件事的成就感而变得自律。有成就感才是他们坚持下去的原因。”
所以，当我们如果想要在某件事上做到自律，就要给自己创造正反馈的条件和机会。
只有这样，坚持才能够长久，自律也才能够变成你的生活标签。
图片
写在最后
普通人也可以逆袭，普通人也可以过上想要的生活，闪闪发光的人有很多，为什么那个人不是你呢？
希望大家看了穆穆写的文章能够有所收获，并在有所感悟之后，去实践，去改变自己。
最后祝大家都都有直面困难的勇气与坚持下去的决心和毅力，过上自己喜欢的生活，成为喜欢的样子。
图片
END
以上就是穆穆今天的分享啦，对读书感兴趣的书友们可以关注我~
我会继续跟大家分享自己的读书感悟和生活思考，帮助大家解决更多的难题。
欢迎你与我一起验证“读书改变命运”。
如果你想和我交个朋友、想参加穆穆的读书群或者想围观穆穆的朋友圈，欢迎添加以下的联系方式，备注来意哦~
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。